Ben je zo iemand die als je gefrustreerd bent, boos of verdrietig, een ontzettende kooplust krijgt? Probeer dan 'slim' te gaan winkelen. Bedenk aankopen die je in ieder geval al nodig had. Bijvoorbeeld een verjaardagscadeau, iets wat kapot is en vervangen moet worden, of ga boodschappen doen! Neem geen pin of creditcard mee, maar geef jezelf een vast bedrag.